Círculo da Excelência: O Pensamento Positivo em 3 passos.

Se você quer aproveitar do poder da Técnica de PNL O Círculo da Excelência, uma maneira estruturada de Pensamento Positivo, eu te entendo. Este método clássico é um dos preferidos entre muitos alunos de PNL, pois extrai o potencial do Pensamento Positivo. Isso por que é simples, poderoso e simplesmente funciona!

O Círculo da Excelência é muito simples, e abaixo você verá esta técnica de PNL em 3 passos.

Mas se você ainda está se perguntando por que deveria memorizar e praticar o círculo da excelência, veja isso:

De acordo com o artigo de James Clear, entitulado “A Ciência do Pensamento Positivo” (The Science of Positive Thinking), publicado por Huffington Post:

Emoções positivas beiram seus sensos de possibilidade e abrem sua mente, isto te permite criar novas habilidades e recursos que podem fornecer valor em outras áreas de sua vida. Como dito antes, emoções negativas fazem o oposto. Por que? Porque criar habilidades para uso futuro é irrelevante quando existe ameaça ou perigo imediato (como o caminho do tigre).

Tradução livre

Isto significa que se você aprender a criar estados positivos que geralmente emanam do Círculo da Excelência da PNL, sua mente estará assim mais disponível para absorver novas informações e aprender novas habilidades. Ou seja: sem barreiras!

Além Disso…

Pode ser a hora de você parar de ser uma vítima emocional e tomar controle de sua vida interior. Assim, o círculo da excelência pode ser uma ferramenta primária em seus esforços para desenvolvimento mental e emocional.

Como?

O círculo da excelência extrai suas qualidades positivas, recursos e então faz com que elas frutifiquem em sua experiência cotidiana. Assim, por exemplo, você pode sentir que está sem autoconfiança, ou que o fardo da vida está muito pesado. Talvez você tenha uma tarefa monumental a sua frente e por isso sente que pode não ser capaz de realizá-la.

Independente se este for o caso, experimentar sentimentos positivos de conquistas, qualidades positivas e potencial que você possui, certamente irá beneficiar muito você.

Técnica de PNL: O Círculo da Excelência

Passo-a-passo do Círculo da Excelência

Quando sentir necessidade de usar do pensamento positivo através do círculo da excelência, siga estes passos:

  1. Desenhe um círculo (usando sua imaginação) no chão, na sua frente. Note que este círculo deve ser grande o suficiente para você entrar dentro dele.
    (Se ajudar, faça o círculo com farinha ou fita crepe);
  2. Então, dentro do círculo imagine todas as coisas boas sobre você. Coloque no círculo todas as boas ações, metas conquistadas, pontos fortes e qualquer outro recurso positivo que exista dentro de você. Então, imagine as cores, formas, sons e sentimentos se formando dentro do círculo enquanto você vai absorvendo de fora;
    Você quer experimentar o que está acontecendo lá dentro do círculo (seu) da excelência? Se sim…
  3. Entre fisicamente no círculo. Respire fundo e sinta toda a positividade. Veja as lindas cores em seus olhos. Aproveite um pouco!

Bom, não é mesmo? Você conseguiu! O círculo da excelência da PNL é todo seu.

O que Mais Você Pode Fazer

Agora você pode fazer muitas coisas, então se quiser manter estes recursos com você:

  • De dentro do círculo, pense no decorrer do seu dia, semana ou mês. Permita então que em todos os momentos e lugares em que você precise destes recursos, eles estejam lá. Projete sua excelência nestas situações.
  • Quando terminar, “junte tudo” (usando sua imaginação) e coloque o seu círculo da excelência em seu bolso. Dessa forma, sempre que quiser no futuro, você pode abrir este círculo, jogar no chão e entrar nele!
    (Este círculo se transporta automaticamente para todos os bolsos do seu guarda-roupas, seu círculo irá também acumular mais coisas boas por conta própria, assim você sempre poderá usá-lo. Incrível, não é?)
  • Ensine um amigo ou alguém que você ama esta técnica do círculo ad excelência. Usem seus círculos em grupo e comparem os resultados.

Parabéns, agora que você aprendeu esta técnica de pensamento positivo clássica da PNL. Compartilhe!

Estudos relevantes

The broaden-and-build theory of positive emotions. (n.d.). Retrieved from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1693418/