PNL para Emagrecer – Como Começar a Aplicar Hoje?

Neste artigo você vai descobrir o que a Programação Neurolinguística tem haver com emagrecimento, como usar a PNL para emagrecer e como começar a aplicar hoje mesmo.

Saúde Física e a PNL para Emagrecer

Ter saúde física é muito mais do que apenas fazer uma dieta ou uma sequência específica de exercícios físicos. Isso por que nosso corpo e mente são partes de um único sistema. Este é um pressuposto poderoso da PNL.

Se sua mente não estiver saudável, seu corpo também não estará. Por isso hoje em dia se fala tanto de doenças psicossomáticas, ou seja, doenças que acontecem na mente (psico) e no corpo (sôma).

É nesse momento que a PNL entra em cena. É claro que a boa alimentação e prática frequente de exercícios é indispensável e é o fator fundamental para se ter um boa saúde.

Entretanto, se você não estiver mentalmente sadio, você não terá ânimo, motivação e não vai colocar em prática essas ações do corpo.

A PNL Ajudando a Emagrecer

Certamente, cada caso é único. Dessa forma, temos que tomar o cuidado de não querer generalizar. Além disso, existem doenças físicas e mentais que devem ser tratadas com os devidos profissionais. A Programação Neurolinguística não substitui um tratamento médico.

Porém, quando a situação não é patológica, a PNL pode te ajudar a emagrecer. Existem alguns casos mais comuns que podemos comentar aqui.

Estados de Recursos (Emocionais)

Na PNL, os estados emocionais são também chamados como estados de recursos e também podem te ajudar a emagrecer. Eles levam este nome pois cada estado emocional nos trás recursos.

Por exemplo, quando estamos enérgicos, é fácil fazer alguma atividade esportiva, entretanto, para assistir um filme de romance talvez seja melhor estar calmo.

Existem diversas formas de ativarmos um estado de recursos. Infelizmente, uma delas é através da alimentação. Dependemos do que, como e com que frequência comemos determinados alimentos, eles podem nos colocar em determinados estados de recursos.

Um Clico Infinito

Chocolate - PNL

Um chocolate, por exemplo, possui substâncias que nos faz sentir estados parecidos (ou o próprio) com felicidade. Algumas pessoas, inconscientemente, percebem isso e começam a comer doces com grande frequência, mais do que seu consciente gostaria.

Sem saber conscientemente por que está comendo tanta porcaria, a pessoa fica frustrada sempre que percebe que cometeu o deslize novamente. Essa percepção leva a pessoa para um estado de raiva, o que a leva a querer voltar para aquele estado agradável, ou seja: ela come porcaria novamente.

Uma maneira de interromper este ciclo é quebrando o padrão. Para isso porém, é necessário grande esforço pessoal e aplicação da vontade. Dessa forma, técnicas da pnl como “estratégias de motivação” ou “de mudança de estado emocional” ajudam a pessoa a ter mais sucesso.

Começando a Emagrecer com PNL Hoje

Existem algumas coisas que você pode começar a fazer hoje para colocar em prática o que você aprendeu neste artigo.

A principal dica da pnl para você emagrecer é criar um forte auto comprometimento. Decida que a partir de hoje você terá um novo estilo de vida. Não é uma dieta, não é um exercício forçado, nem uma obrigação. É sim uma nova forma de ser.

Com essa decisão, veja-se no futuro, daqui 5 anos, seus exames médicos mostram sua saúde, seu corpo é prova disso. Associe-se (entre dentro) na cena e sinta como se fosse hoje.

Comece a colocar na prática pequenas ações. Não se preocupe se você falhar muitas vezes, perceba apenas as pequenas vitórias!

Você acabou comendo um doce? Pense pelo lado positivo, você conseguiu se controlar por uma hora antes de recair. Você pulou um dia de exercício? Mas pelo menos você sentiu falta de ter feito!

Acredite no progresso contínuo, não espere nenhuma mágica da noite para o dia. E se quiser se aprofundar ainda mais, visite um practitioner em PNL ou seja você mesmo um. Saiba mais aqui.